眾所周知，適當(dāng)曬太陽可以促進(jìn)人體合成維生素D，對身體有一定的好處。但你知道嗎？太陽光中的紫外線可能會導(dǎo)致部分眼病的出現(xiàn)，例如：白內(nèi)障。

曬太陽怎么會曬出白內(nèi)障？

白內(nèi)障的發(fā)生與晶狀體混濁有關(guān)。人的眼睛類似于照相機(jī)，晶狀體相當(dāng)于變焦鏡頭，外界的光線經(jīng)過晶狀體，到達(dá)視網(wǎng)膜并形成圖像，大家才能看到東西。

晶狀體可以吸收紫外線，保護(hù)視網(wǎng)膜。但是紫外線會加速晶狀體的老化，使晶狀體逐漸變混濁。由此看來做好眼部防曬尤為重要！

如何做好眼部防曬？

減少太陽暴曬：

1.不要直視太陽: 眼睛是比較脆弱的器官，即便瞇著眼睛，直視太陽，短時(shí)間可能造成暫時(shí)眼前黑影，長時(shí)間直視則可能傷害視網(wǎng)膜。

2.避免紫外線高峰時(shí)期外出: 上午11點(diǎn)到下午2點(diǎn)是紫外線照射*強(qiáng)烈的時(shí)間段，盡量避免在這一時(shí)間段外出。如果必須要外出，應(yīng)做好防護(hù)，如戴有帽檐的帽子或打遮陽傘等，以減少過度陽光照射。

3.注意反射的紫外線: 戶外活動時(shí)要注意水面、沙灘、公路表面等反射光所帶來的紫外線傷害。

眼部適當(dāng)防護(hù)：

陽光強(qiáng)烈時(shí)外出，應(yīng)佩戴能防護(hù)UVA和UVB的紫外線防護(hù)鏡保護(hù)眼睛，鏡片顏色以茶褐色及墨綠色為佳。

補(bǔ)充眼部營養(yǎng)：

1.多吃黃綠色的蔬果。如菠菜、豌豆、玉米、甘藍(lán)、西蘭花、鱷梨、西葫蘆、獼猴桃等。黃綠色蔬果富含葉黃素和玉米黃素，這兩種色素能夠幫助視網(wǎng)膜抵御紫外線，對眼睛起到保護(hù)作用。

2.多吃含維生素C的蔬果。如西紅柿、辣椒、柑橘類水果、獼猴桃、漿果、花椰菜等。維生素C是抗氧化劑，可以緩解曬傷癥狀，對眼睛有保護(hù)作用。

3.多吃含胡蘿卜素和維生素A的食物。如番薯、胡蘿卜、雞蛋、牛奶等。胡蘿卜素在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，可降低患干眼癥、夜盲癥的風(fēng)險(xiǎn)。

得了白內(nèi)障怎么辦？

白內(nèi)障不可怕，手術(shù)是方法。

據(jù)臨床醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)，白內(nèi)障是造成老年人視力下降的主要眼病之一。如果任由白內(nèi)障發(fā)展，晚期白內(nèi)障可造成眼睛完全失明。

雖然白內(nèi)障會造成視力下降甚至失明，但可通過手術(shù)治療，從而恢復(fù)良好的視覺質(zhì)量。

白內(nèi)障的手術(shù)方法有哪些？

白內(nèi)障超聲乳化吸除術(shù)并人工晶體植入：白內(nèi)障超聲乳化技術(shù)是使用手術(shù)顯微鏡和超聲乳化治療系統(tǒng)摘除白內(nèi)障，手術(shù)時(shí)在術(shù)眼角膜緣的小切口處伸入超聲乳化探頭，將混濁的晶狀體和皮質(zhì)擊碎為乳糜狀后吸出，然后植入人工晶體，使患者重見光明。

隨著人們生活和知識水平的提高，對視覺質(zhì)量的要求也越來越高。為了讓患者獲得更加完美的視覺效果，我院引進(jìn)飛秒激光系統(tǒng)，為廣大的白內(nèi)障患者服務(wù)。

飛秒激光輔助白內(nèi)障超聲乳化術(shù)，是近年來白內(nèi)障手術(shù)革命性的成果，它利用飛秒激光代替?zhèn)鹘y(tǒng)的手術(shù)刀，在電腦成像系統(tǒng)輔助下，完成傳統(tǒng)超聲乳化術(shù)中由人工完成的切口、撕囊、劈核等關(guān)鍵步驟，避免人工操作誤差。從而實(shí)現(xiàn)精準(zhǔn)、快速的手術(shù)效果。

圖片來源：攝圖網(wǎng)