眼睛是心靈的窗戶，眼睛雖小，但可以看到整個(gè)世界。但是，隨著近視率逐年上升，身邊的“小眼鏡”也越來越多。

　　其實(shí)，人類在進(jìn)化過程中，是自帶對抗近視的能力的，它就是遠(yuǎn)視儲(chǔ)備。嬰兒在出生時(shí)，都是遠(yuǎn)視眼，這種生理性遠(yuǎn)視就是“遠(yuǎn)視儲(chǔ)備”。但是，隨著年齡的增長，屈光狀態(tài)的不斷變化（遠(yuǎn)視-正視），很多孩子早早就消耗掉了自帶的遠(yuǎn)視儲(chǔ)備。這些兒童往往在近視之前其實(shí)就已經(jīng)表現(xiàn)出來正視化速度過快的現(xiàn)象，雖然視力在正常范圍內(nèi)，但實(shí)際上與同齡兒童的視力正常值相比，視力發(fā)育快，遠(yuǎn)視儲(chǔ)備過早消耗，眼睛已經(jīng)偏向“近視化”了。

　　孩子應(yīng)該從什么時(shí)候預(yù)防近視？

　　孩子近視的預(yù)防沒有時(shí)間節(jié)點(diǎn)，從零歲起就應(yīng)該注意近視預(yù)防，不能過早讓孩子接觸電子產(chǎn)品，應(yīng)該注意保證充足的日間戶外活動(dòng)時(shí)間，接觸足夠量的大自然光線，確保眼睛健康生長發(fā)育。

　　3歲到6歲的幼兒園階段，除確保足夠量的戶外時(shí)間，不要過早讓孩子學(xué)寫字和過量近距離閱讀，不得以使用電子產(chǎn)品時(shí)，應(yīng)遵從使用15分鐘休息眼睛10分鐘法則，并早期建立屈光發(fā)育檔案，每半年檢查視力，明確孩子遠(yuǎn)視儲(chǔ)備情況。

　　步入小學(xué)后，由于課業(yè)負(fù)擔(dān)明顯增加，除繼續(xù)保證充足的日間戶外活動(dòng)，還要養(yǎng)成長時(shí)間近距離用眼中斷休息的習(xí)慣、養(yǎng)成正確讀寫姿勢習(xí)慣，保證良好照明環(huán)境、充足睡眠時(shí)間和均衡營養(yǎng)。

　　在此過程中，如果發(fā)現(xiàn)孩子表現(xiàn)異常，如發(fā)現(xiàn)孩子瞇眼看東西，或非湊近不能讀，那可能是視力在報(bào)警。需盡早帶孩子到專業(yè)眼科醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的眼健康檢查。遵從醫(yī)囑進(jìn)行科學(xué)的干預(yù)和矯治，近視早發(fā)現(xiàn)，早治療！避免不正確的矯治方法導(dǎo)致近視未防反重。

　　科學(xué)防控近視

　　擁有光明未來

　　參考來源：

　　1、呂帆、瞿佳.《瞳瞳小朋友近視防控日記》.人民衛(wèi)生出版社

　　2、教育部、國家衛(wèi)生健康委等八部門《綜合防控兒童青少年近視實(shí)施方案》

　　圖片來源：

　　攝圖網(wǎng)、原創(chuàng)設(shè)計(jì)

　　注：以上內(nèi)容僅供醫(yī)學(xué)知識科普使用，不能代替執(zhí)業(yè)醫(yī)師當(dāng)面診斷，請謹(jǐn)慎參閱